Pilates Clássico

Aulas de Pilates

Dentro de nossa metodologia exclusiva, existe uma protocolo que ajuda a definir como serão as aulas de Pilates:

Cada aula de Pilates é única, pois o plano de aula é elaborado sobre os objetivos e restrições obtidos na avaliação física individual. Os alunos tem direcionamentos personalizados, de acordo com sua condição pessoal, e os exercícios evoluem conforme a progressão do aluno. O profissional trabalhará o corpo como um todo, adaptando os movimentos à esta evolução. As aulas oferecem um grande repertório de exercícios, que podem ser realizados com aparelhos, acessórios e no próprio solo. Molas são usadas nos equipamentos, permitindo aumento ou diminuição da resistência e do uso da força, sendo possível criar diversos níveis de dificuldade. Através desta variação de exercícios, tonifica-se a musculatura do corpo e ganha-se dinamismo nas aulas. Os resultados são rápidos e duradouros, e proporcionam uma evolução continua do desenvolvimento corporal.

 

Aula experimental

O primeiro contato do aluno com a Posturart é a aula experimental. Ela é gratuita e pode ser agendada em todos os Studios da Rede por e-mail ou telefone, através de nosso site. Nela, o interessado no método vivenciará uma aula de Pilates e terá conhecerá um pouco da metodologia exclusiva que trabalhamos. 

 

Avaliação 

A avaliação consiste em uma entrevista sobre o histórico clinico do paciente, testes específicos e uma avaliação de postura e força, que permitirá ao profissional trabalhar de forma personalizada e individualizada, respeitando as particularidades e limitações de cada indivíduo.

 

Consciência de movimento

A primeira fase da atividade consiste em ensinar ao aluno como realizar os exercícios de forma correta. Além da questão postural, o aluno aprende a controlar a ativação da musculatura profunda para a realização dos movimentos, permitindo assim que obtenham a maior eficiência e controle na pratica. 

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