Pilates Clínico

O Pilates Clínico é uma forma de praticar exercício físico sob orientação terapêutica. Preocupa-se em fazer com que a pessoa que o pratique, se torne mais consciente da sua postura corporal, melhore o seu equilíbrio, força e movimento.

Na Posturart, o Pilates Clínico é usado como um meio de prevenção e reabilitação de lesões, uma vez que permite corrigir não só as alterações do movimento normal, mas também, alterações do recrutamento muscular. Alterações essas que se não forem corretamente avaliadas e corrigidas, poderão levar ao desenvolvimento de ciclos de dor crónica, como é o exemplo da dor crónica lombar e dor crónica cervical. 

Assim, podemos considerar que o Pilates Clínico tem como objetivos principais o alívio da dor e a melhoria da funcionalidade. 

Os nossos Fisioterapeutas têm experiência na identificação e correção de maus hábitos posturais e desequilíbrios musculares, usando nestas situações, exercícios específicos e adequados às necessidades de cada praticante.

 

Benefícios gerais do Pilates Clínico

  • Alivia a dor articular e muscular.
  • Alivia a tensão e fadiga muscular.
  • Acelera a reabilitação pós-lesão.
  • Melhora a postura corporal.
  • Melhora a força e resistência muscular.
  • Previne o aparecimento de lesões.
  • Melhora o equilíbrio corporal
  • Eficaz no tratamento de disfunções do pavimento pélvico.
  • Pré e Pós-Parto.
  • Diminui o risco de queda.
  • Permite efetuar exercício físico de forma segura.
  • Melhora a condição física
  • Previne o aparecimento de lesões.

 

Processo de ingresso nas sessões de Pilates Clínico

  • Inicialmente cada pessoa será sujeita a uma avaliação específica, que permitirá a definição de objetivos a alcançar durante as sessões.
  • As duas/três sessões iniciais serão individuais e as restantes serão em pequenos grupos de 4 pessoas (máx.).
  • Se pretendido, existe a possibilidade de as sessões serem de caráter individual.
  • As sessões terão a duração de cerca de 60 minutos, 1 ou 2 vezes por semana.

 

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