Pilates Fit

O Pilates Fit trata-se de um avanço no conceito de malhação que já é sucesso em grandes centros de fitness nos Estados Unidos e foi introduzido no Brasil recentemente.

Conciliando o método Pilates ao ritmo do fitness, as aulas de Pilates Fit são dinâmicas.

Essa modalidade tem por objetivo desenvolver músculos fortes, alongados e mais flexíveis e, ainda, melhorar a postura, relaxar, reduzir a gordura e ganhar massa muscular, além de manter a barriquinha enxuta e trabalhar a respiração para aumentar a relação corpo e mente.

Se praticados com a frequência recomendada, mínimo de duas vezes por semana, os efeitos dos exercícios são notados rapidamente. O bem-estar já é sentido nas primeiras aulas, na forma de maior disposição e firmeza muscular. Com relação ao visual, os reflexos aparecem em cerca de três meses.

 

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